有没有好的中医_有没有好的中医书推荐
中医提醒:拔罐不是人人适合,这3类人最好别盲目尝试最好别自己上阵：第一类：容易出血的人如果你本来就“一碰就青”，或者正在吃阿司匹林、氯吡格雷、华法林、替格瑞洛等抗凝/抗板药物，拔罐后等会说。 必要时请康复或中医师做规范手法治疗。—运动后肌肉酸：补足水分和蛋白，睡前热水淋浴、轻度拉伸，比“硬拔一通”更稳妥。—“怕冷、总犯等会说。
总掉发、手脚凉?可能是肾精在报警!老中医的补养方快收好肾精，是身体这盏灯的“灯油”。熬夜、胡吃、多言、思虑过度、久坐憋尿…这些日常习惯都在悄悄消耗它，让肾精日益亏虚。中医认为，与其事后补救，不如主动“堵漏”，及时养护肾精，守护我们的“元气”。对照自查：出现这6个信号，你的肾气可能需要“充值”了！ •发量锐减：梳头掉发严等会说。
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它是天然养肝菜,睡眠不好的人多吃,气色好更显年轻!中医常说“肝藏血、主疏泄”，肝脏就像身体的“营养调节器”——白天帮我们代谢毒素，晚上则负责储存血液、滋养心神。如果肝不好，不仅容易失眠多梦、睡不安稳，还会气血不足，导致气色暗沉、显老态。其实不用特意进补，餐桌上这些“天然养肝菜”就是好帮手，搭配家常做法做成4道等会说。
55岁女子面色暗沉,中医诊断肾气不足!出现这3个信号需注意【案例】55岁的赵阿姨，最近总被镜子里的自己吓一跳：脸色发暗，像罩了一层灰。她起初以为是换季没睡好，谁知连爬两层楼都气喘、腰酸，夜里还老醒。女儿催她去看医生，她才走进了社区的中医门诊。老中医笑着请她坐下，细细问了作息、饮食和最近的感觉，再看舌头、摸脉，缓缓说：“不必等会说。
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拔罐真能“排出毒素”?中医提醒:这2种体质最好别轻易尝试伤口好得慢；爬两层楼就心跳加快、气短不耐事；脸色偏黄或偏白、唇色淡、眼睑苍白；部分女性月经量少且色泽浅淡，此类情况偶有头晕、心悸之小发猫。 中医思路上，气虚者宜健脾益气、血虚者宜养血活血，但不建议自配方药，需规范辨证。五、如果已经“越拔越黑”，怎么办？先停下频繁的“拉扯小发猫。
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千年智慧点亮健康生活——芙蓉区中医药文化夜市圆满落幕红网时刻新闻10月16日讯(通讯员潘妮娜)2025年10月15日晚，芙蓉区火星街道陶家山社区好润佳超市前坪人头攒动，一场别开生面的中医药文化夜市在这里举行。活动以“传承千年智慧，乐享健康生活”为主题，吸引了千余名市民参与，现场氛围热烈，好评如潮。五大展区体验中医魅力名医好了吧！
一把百合养生吃法,98岁老中医的大半辈子秘诀“不要一堆，不如百合一把”。大家好，这里是百天消处方，今天将用百合为大家分享一款养生吃法。98岁的老中医爷爷，大半辈子都坚持这样吃，方法简单，省钱又实用。百合，想必大家都不陌生，它是日常生活中常见的食材，取自百合花根部，属于药食同源的品类，营养价值颇高。然而，不少朋友小发猫。
补药一堆不如百合一把,98岁老中医分享养生新吃法不要一堆，不如百合一把，大家好，这里是百天消处方，今天用百合来给大家分享一个养生吃法，咱们98岁老中医爷爷已经这样吃了大半辈子，方法简后面会介绍。 准备好的百合，我们加入少许清水，把它洗干净，百合也是比较干净的，虽然说它是咱们百合花的根部，但是我们可以看到它每一片都晶莹剔透的，十后面会介绍。
老中医亲授黑豆豆浆的4种做法,让黑色素“再生”!煮好的豆浆，飘着芝麻香，喝的时候，能嚼到细小的芝麻粒，特别香。黑芝麻里的不饱和脂肪酸，能润毛囊，就像给毛囊“涂润滑油”，让头发长得更结实。第四种，黑豆花生豆浆能给头发“补气血”。花生要选红皮的，红皮别扔，老中医说红皮能补气血，气血足了头发才能长得旺。我每次放一把黑是什么。
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如何判断自己有没有脾虚?中医:脾虚的人身体往往会有5个表现!中医有一句话叫脾虚百病生，指的是脾脏一旦虚弱就会导致很多疾病的出现，那么该如何判断自己有没有脾虚呢？ 一、舌苔重伴有口臭脾虚会导致身体内的湿气加重，而体内湿气加重的另一个症状，就是舌苔会出现厚腻的情况，并且伴有很重的口臭。这主要是因为脾脏的运化出现了失调，导致小发猫。
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