为什么要做骨盆修复和盆底肌修复
╯ω╰
产后107天:不做产康,身体能自行修复吗?盆底肌和腹直肌恢复还不错，不用做修复。但是我的骨盆有点问题，因为生孩子的时候挤压到了，也去拍了片子，发现尾骶骨位有点往后翘。难怪我每次坐着的时候都疼得要命！要用屁兜子垫着才舒服一些。做完检查，产康医生问我，“要不要在医院做骨盆修复，可以走医保。”我想都没想，听还有呢？
久坐髋部修复训练长时间久坐，会致使髋部前侧缩短且活跃度降低。髋屈肌变得紧绷，骨盆前倾，下背部也开始承受本应由髋部承担的压力。这套训练能助你重塑髋等会说。 屈左腿使大腿与地面平行，大小腿呈90度；呼气，伸直左腿，脚尖回勾；吸气，回落。如此动态练习10组后换边。#髋部修复#健身训练#久坐改善#瑜等会说。
年轻体态新解法 妇儿医院“推出“整体肌筋膜手法技术“生完宝宝后，你是否总感觉哪哪都不对劲？骨盆歪斜让步态变得蹒跚，腹部膨隆如未“卸货”般松垮，长短腿与高低肩打破体态平衡；盆底功能紊乱带来漏尿、便秘的生活尴尬，下腹与会阴区时常窜出刺痛感…这些产后困扰，正悄悄偷走“小姐姐”们的自信与轻盈。产后修复不是“慢慢来”的还有呢？
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